Nem sempre é fácil compreender o que acontece quando as emoções ficam intensas.
Muitas vezes, a ansiedade, a impulsividade, a culpa, a frustração ou a sensação de não ser compreendido aparecem através de reações que parecem maiores do que a própria situação. Por trás dessas reações, existem emoções, pensamentos e necessidades que nem sempre conseguem ser expressos em palavras.
Eu Explodo... Depois Me Arrependo é um recurso composto por 50 cartas reflexivas que estimulam o autoconhecimento emocional, a identificação de sentimentos, a compreensão dos próprios comportamentos e a construção de respostas mais conscientes diante de situações difíceis.
Ao longo das cartas, são abordados temas como:
✔ Regulação emocional
✔ Impulsividade
✔ Ansiedade e preocupações excessivas
✔ Frustração e irritabilidade
✔ Culpa e autocrítica
✔ Necessidade de aprovação
✔ Sensação de rejeição
✔ Autocompaixão e autocuidado emocional
O material também acompanha:
🎁 5 atividades bônus para reflexão emocional
📄 PDF completo pronto para impressão
📦 Molde da caixinha para montagem
Uma ferramenta criada para favorecer conversas significativas, ampliar a consciência emocional e estimular novas formas de compreender aquilo que se sente.
O que você recebe?
✔ 50 cartas terapêuticas em PDF
✔ 5 atividades bônus em A4
✔ Molde da caixinha
✔ Arquivo digital para impressão imediata
Atenção
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